Das Oxygen Advantage ist ein Programm mit einfachen Übungen, die darauf anzielen, deine Atmung neu zu trainieren.
Der
Schwerpunkt liegt auf einer leichten, langsamen und tiefen Atmung, die auf die
Biochemie und Biomechanik des Körpers anstreben und das Autonome Nervensystem
(ANS) anspricht.
Verbessere deine Leistung.
Deine geistige Leistung wird durch bessere Fokussierung, Konzentration, Aufmerksamkeitsspanne und Widerstandsfähigkeit in schwierigen Situationen gesteigert.
Körperliche Leistungsfähigkeit durch Verringerung der Beatmung während des Trainings führt zu Verbesserung der Atemmuskelkraft und Verzögerung der Ermüdung.
Effiziente Atmung hilft dir dein volles Potenzial zu erreichen.
Die
Techniken können leicht in den eigenen Lebensstil integriert werden und geben dir die Möglichkeit, dein Atemmuster zu verändern, um deine Physiologie zu
verbessern.
Es ist wichtig, nicht nur auf der Trainingsmatte, sondern wie du
während des Schlafs, bei körperlicher Betätigung und in schwierigen Situationen atmest.